Las virtudes de la Dieta de la Piña

Con la dieta de la piña bajaras de peso rápidamente. Esta dieta es grande si quieres deshacerse de kilos excedentes. Ayuda cuando comes en exceso y consumes alimentos poco saludables. Se recomienda para ser practicada durante 4 días y se considera como una cura temporal, ya que representa una dieta desequilibrada.dieta de la piña

Con esta dieta vas a ser capaz de perder hasta 3 kilos por semana. No hay que exagerar con la dieta de la piña.

La Piña detiene el agua

La dieta de la piña es muy buena en la lucha contra la retención de agua, la flatulencia y la celulitis. Es muy rica en agua (alrededor del 90 por ciento), además el potasio que contiene elimina el exceso de agua y el hierro que crea glóbulos rojos que transportan oxígeno a todo el cuerpo.

También contiene una enzima-bromelina, que mejora la digestión y combate contra los procesos inflamatorios del organismo. Otra propiedad importante es que acelera el metabolismo. Por otra parte, 100 g de piña contienen 40 calorías.

Debes comer fresco y maduro y mantenerlo en la nevera para que el azúcar se derrita en la fruta entera. Cuando está fresca, la parte exterior de la fruta es amarillo-naranja sin manchas, duro y las hojas son de color verde.

Debes comer bien después de cortar la piña, para que todas las propiedades de la vitamina C, que es importante para la formación de colágeno que mejoran la elasticidad de la piel, se mantengan.

Un par de consejos durante la dieta de la piña:

Evita la carne procesada y quesos viejos, los hidratos de carbono, energéticos y las bebidas alcohólicas. Es importante beber 2 tazas de té y al menos 2 litros de agua por día.

Recomendado:

Parcialmente 2 cucharadas de aceite al día, limitar la sal, las especias, y el consumo de vinagre. La actividad física es siempre bienvenida. Esta es una dieta para las personas sanas y no es recomendable para los diabéticos o personas que sufren de colitis, las personas que no pueden digerir las enzimas de la piña y aquellos con disfunción hepática o renal.

Piña con la dieta Un ejemplo por un día

  • Desayuno: Jugo de piña 1 fruta + 1 taza de té
  • Merienda: jugo de piña natural
  • Almuerzo: 4 rodajas de piña + 1 rebanada de pan
  • Cena: 2 rodajas de piña + 50 gramos de arroz hervido 1 taza de té contra la hinchazón

Un ejemplo de la dieta de la piña durante 3 días:

  • Primer día: Consumir únicamente piña fresca y agua
  • Segundo día: piña, agua y dos latas de atún (uno para el desayuno, otra para la cena)
  • Tercer día es idéntico al primero.

Debes tener en cuenta que esta dieta tiene un único propósito, la desintoxicación, porque cuando regreses al régimen normal de la dieta, los kilos perdidos suelen volver, sobre todo el agua.

Se aconseja que la piña deba formar parte de una alimentación regular, equilibrada, con un propósito de pérdida de peso, ya que estimula la sensación de saciedad y satisface la necesidad de los dulces.

Utilización de cookies

Las cookies nos habilitan a guardar analíticas anónimamente para optimizar su navegación en el sitio web. Puede encontrar más detalles sobre las cookies en este enlace, al continuar navegando muestra su consentimiento.

ACEPTAR
Aviso de cookies